Experienta de eliberare de sentimentele negative poate fi foarte folositoare acum. Mai jos am facut o lista cu efectele ce pot fi obtinute prin metoda de eliberare de sentimente numita Metoda Sedona de catre Hale Dwoskin, Power of Quiet de catre Kris Dillard, Releasing Tehnique de catre Larry Crane.
In aceste zile in care multi dintre noi oscileaza intre panica, ingrijorare si poate uneori liniste acesta metoda creata de un mistic si om de stiinta american, Lester Levenson, isi dovedeste utilitatea.
Este o metoda prin care mintea este adusa la o stare de pace in care se instaureaza o claritate deosebita si odata cu claritatea si capacitatea de a ne gestiona viata cu mai mare succes. Si toate acestea prin eliberarea de sentimente.
Eliberarea de sentimente nu trebuie confundata cu metodele obisnuite folosite de gestioare a sentimentlor:
- Suprimarea lor(reprimarea, sau negarea)
- Evitarea lor(distragerea atentie)
- Punerea in act(exprimarea lor)
Eliberarea de sentimente este o modalitate aparte, simpla, pragmatica si experientiala- deci nu foloseste aproape la nimic descrierea si intelegerea sa intelectuala, ci trairea experientei de eliberare.
Iata care sunt efectele utilizarii aceste metode pentru golirea mintii si eliberarea de sentimente:
- Productivitate crescuta in munca
- Eficienta mai mare
- Creativitate si spontaneitate crescute
- Comunicare mai eficienta
- Claritate a prioritatilor, mai mult discernamant
- O mai mare claritate a mintii, o inteligenta crescuta
- O abilitate mai mare de a lua decizii eficiente
- Un sentiment mai mare de securitate si mai mult curaj de a face schimbari
- Mai multa incredere in sine si in viata
- Concentrare mai buna
- Un nivel mai inalt de energie
- O abilitate crescuta de focalizare a energiei
- Gandire si actiune mai constructive, un sentiment de posibilitate
- O mai mare motivatie in directii constructive
- Schimbari comportamentale
- Mai multa calmitate in situatii dificile
- Mai multa constienta privind propriul comportament si privind sentimentele ascunse care motiveaza comportamentul
- O intelegere crescuta asupra comportamentelor si motivelor celorlalti oameni
- Abilitatea de a elibera sentimente nedorite si daunatoare
- Un sentiment crescut de fericire, si mai putina conditionare a fericirii
- Un sentiment de usurare
- Un sentiment de libertate crescut
- Relatii mai bune cu ceilalti
- O relatie mai buna cu sine si cu lumea, si o capacitate crescuta de a se bucura de viata
- Un grad crescut de control asupra vietii si fericirii proprii
- Usurinta in indeplinirea unor scopuri
- Claritatea mintii
- Eliberarea de frica
- Un sentiment mai mare de comuniune si unitate cu ceilalti oameni.
- O capacitate mai mare de a accepta diferentele
- Mai multa impacare cu viata si mai multa bucurie
- O capacitate mai mare de a iubi si de a se iubi pe sine, mai multa bunatate
- O apropiere mai mare de iubirea neconditionata
Voi continua cu alte articole despre aceasta metoda in care voi arata si alte aspecte ce merita stiute.
